Инсайты
надо быть более собранной,быстрее все получаться будет,разленилась я сегодня
"Дни заботы о красоте лица"
Делала масочку,скрабила.Кожа говорит мне спасибо)Подумываю о косметологе
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:15
2. Сегодня я встала...
07:00
Это с кровати встала,а так ребенок разбудил в 6.20,два часа поспала днем с сыном))
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
бутерброд с сыром,цикорий
закуска сырная,закуска рулет с рыбой
Куриные сердечки и гречка
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы,пальто
5. Что я сегодня сделала для себя?
уход за лицом,маска,скраббинг
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу на этот день
Спасибо мужу за массаж,спина перестала так ныть
Спасибо сыну за вдохновение
Спасибо сыну что встал сегодня пораньше,успела и в лабораторию сходить и на почту
Спасибо тренеру за работу с сыном
Спасибо маме мальчика Вовы за угощение
Спасибо Даше за общение
Спасибо Оле за прогулку и разговоры
Мои цели
1. Приучить ребенка к горшку
ничего
2. готовить новые блюда
сегодня сделала рулетик с рыбкой на закуску,на ужин будут куриные сердечки
3. хочу что бы сын начал разговаривать предложениями
Ходили в бассейн,гуляли 2 раза
4. заняться фитнесом ,подтянуть фигуру: отжимания, пресс, приседания
приседания
5. соблюдать режим дня и питания
успела много,но не все,
Ссылка на отчет в соц. сети
Комментариев нет:
Отправить комментарий