Отчет17

День 17

31/10/2013 16:12

Инсайты
День хотя и не закончился но очень мне нравится,нравится что улучшаются отношения с мужем ,медленно но верно.хочу больше общаться со своими питерскими подругами
"Три упражнения по работе с родом"
Просмотрела вебинар,выполнила первое задание,нарисовала генеалогическое дерево,отследила сценарий по женской линии,не совсем поняла как это отработать,что бы вылечить свой род
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:45
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Цикорий,бутерброды
Супчик куриный
Пюре картофельное и жульен
4. Что я сегодня носила в течение дня?
джинсы,пальто,кофта
домашняя одежда
5. Что я сегодня сделала для себя?
утренний душ и макияж
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за новый день
Спасибо мужу за любовь и нежность
Спасибо сыну за радость
Спасибо Свете за работу с сыном
Спасибо Даше за дружбу и угощения для Лени
Спасибо Леше,Дашиному мужу,что отвез нас в сад и забрал оттуда
Спасибо Ольге Валяевой за работу с расстановками,
Спасибо Ольге за дружбу
Спасибо ИГ за вдохновение
Спасибо Кате что решила приехать и провести с нами субботу
Мои цели
1. Приучить ребенка к горшку
Оля посоветовала забросить все дела и целый день сидеть рядом с ребенком и ловить его на горшок,думаю попробовать завтра
2. приучить ребенка спать в отдельной комнате
Сегодня ночью спали в отдельной комнате
тесно засыпать и спать вместе с ребенком на узкой кровати,он пинается ногами,и мне некуда деть руки,
Итог-решили с мужем оставить его спать в той же комнате,а сами переставим нашу кровать в другую комнату
3. хочу что бы сын начал разговаривать предложениями
Ходили на развивалки,рисовали красками,наше любимое занятие,
4. заняться фитнесом ,подтянуть фигуру: отжимания, пресс, приседания
сегодня пока ничего
5. соблюдать режим дня и питания
все по часам,подьем в 9,завтрак 9.30.(ребенка)завтрак мой 10-11
11.30-12.30 на развивалках в саду
13-16 сон ребенка,а я слушала вебинар и готовила обед
17 прогулка
20 ужин
21-сон
Ссылка на отчет в соц. сети
http://vikinspiration.blogspot.ru/http://viktoria-soroka.livejournal.com/

Отчет 16

День 16

30/10/2013 14:29

Инсайты
Все таки придется изменить 5 e желание,что бы не дублироваться с основным вопросом Что я сегодня сделала для себя? да и вообще подкорректировать постановку целей,скорее поставить задачи.Поняла что нужно меньше сидеть в инете и в частности в инстаграмме.Хоть это и вдохновляет,но времени занимает достаточно
"Медитация с родителями и практика поклонов"
Проводила медитацию,почувствовала как начали гореть сначала ладони,а потом и все руки и верх спины,необычные ощущения,так здорово ,что можно наполнится энергией любви родителей только представив,ак сильно они тебя любят и каких люблю я.Это восхитительно,ведь я не живу с родителями уже 10 лет и мы видимся достаточно редко,2-3 раза в год,а бывало и меньше,но поддерживаем связь.Я очень люблю своих родителей,даже не смотря на те разногласия, которые имели место достаточно долго.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:15
2. Сегодня я встала...
07:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кофе,бутерброд с сыром и форелью
Суп,плов,компот
Творог с абрикосовым джемом
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы,бодлон
домашний костюм
5. Что я сегодня сделала для себя?
уход за телом,увлажняла кожу
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу зановый день
Спасибо мужу за любовь
Спасибо сыну за его любовь ко мне,даже когда я злюсь на него
Спасибо педиатру за то что лечит нашего сына,
Спасибо лаборанту за содействие
Спасибо Оле за дружбу
Спасибо сайту Ozone.ru за доставку книг
Спасибо погоде за солнечный день
Спасибо маме и папе за то что они дали мне жизнь
Спасибо моим друзьям за вдохновение
Мои цели
1. Приучить ребенка к горшку
Пока я не могу сама справится с этой задачей,жду когда получу книгу и смогу может найти ответ и совет как все-таки научить его пользоваться горшком или унитазом.Терпения мне...
2. приучить ребенка спать в отдельной комнате
Планирую сегодня первую ночь положить его в другой комнате и спать придется естественно с ним,чтобы проснувшись ночью он не испугался
3. хочу что бы сын начал разговаривать предложениями
Балакает на своем,но слова за нами по-прежнему повторять не хочет,занятия творчеством продолжаются,сегодня попробуем рисовать карандашами
4. заняться фитнесом ,подтянуть фигуру
Приседания,отжимания и пресс
5. Уделять время для себя,уход,релакс,развитие,обучение
уход за телом,
Ссылка на отчет в соц. сети
http://vikinspiration.blogspot.ru/http://viktoria-soroka.livejournal.com/

Новый день,новый отчет №15

День 15

29/10/2013 15:35

Инсайты
Чудесный день,погода супер,думаю что стоит больше времени уделять сыну с горшком ,етерпится его уже научить им пользоваться.Налаживаются отношения с мужем.я прям летаю!
"Медитация с родителями и практика поклонов"
прослушала медитацию,стараюсь сконцентрироваться
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:15
2. Сегодня я встала...
09:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Цикорий,бутерброд с сыром и рыбой
плов
суп
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье,туника и легинсы,
5. Что я сегодня сделала для себя?
Макияж с утра,маска для лица,скабинг для лица,
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за этот день
Спасибо мужу за его любовь и нежность
Спасибо сыну за его поцелуи
Спасибо тренеру за работу с ребенком,каждое занятие приносит новые результаты
Спасибо маме за заботу и волнение
Спасибо папе за сопереживание с мамой
Спасибо Даше и Еве,за новые идеи
Спасибо подписчикам в ИГ за дохновение и советы
Спасибо бабушке Кристины за угощения
Спасибо за такую чудесную погоду природе
Мои цели
1. Приучить ребенка к горшку
Стараемся
2. приучить ребенка спать в отдельной комнате
застелила кровать куда хочу его переложить спать
3. хочу что бы сын начал разговаривать предложениями
Мы рисовали,играли,читали книжки,плавали в бассейне
4. заняться фитнесом ,подтянуть фигуру
делала приседания,надо бы начать нагрузку на пресс,руки и укрепить позвоночник
5. Уделять время для себя,уход,релакс,развитие,обучение
читала журнал о моде и красоте
Ссылка на отчет в соц. сети
http://vikinspiration.blogspot.ru/http://viktoria-soroka.livejournal.com/

Отчет 12

День 12

26/10/2013 20:26

Инсайты
После сложного разговора с мужем сложно было помириться и принять свои ошибки,весь день прошел в мыслях,хочу стать лучше и лучшей для него,стоит больше работать над собой,убрать излишнюю плаксивость
"Пишем письма родителям"
пока прочитала задание,честно говоря я уже многое проговаривала для себя ,вела такие "разговоры " с родителями,стоит попробовать перенести это на бумагу,хотя многое уже действительно ушло и простилось,начну...
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:45
2. Сегодня я встала...
09:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
яйчница,цикорий,бутерброды с сыром и форелью
жаренная картошечка,свежий салат
рис с семгой в сливочном соусе,цикорий
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашняя одежда,туника и легинсы
5. Что я сегодня сделала для себя?
Поухаживала за волосами,утренний душ-редкая роскошь для меня
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо мужу за разговор-встряску,поняла над чем стоит работать
Спасибо Богу за новый дене
Спасибо сыну за поцелуи при засыпании
Спасибо мужу за чудесный вкусный обед
Спасибо мужу за понимание и за то что дает мне возможность стать лучше
Спасибо Ольге Валяевой за книгу,уже прочитала первую главу и начались перемены в моем сознании
Спасибо за проект Марафон женственности,это как стимул сделать то о чем давно думаешь и хочешь,только ленишься
Спасибо создателям раскрасок для детей,вы облегчаете жизнь молодым мамам
Спасибо музам что вдохновляют меня меняться в лучшую сторону
Спасибо Катюше за приглашение на показ в Манеж,уже завтра
Мои цели
1. Приучить ребенка к горшку
Сегодня на горшок не садились,писал мимо,много дел по дому,не успевала (((
2. приучить ребенка спать в отдельной комнате
вчера поговорили с мужем об этом,он уже готов укладывать сына спать там,но я пока не готова,хотя главное начать,но комната пока не совсем приспособлена для него
3. хочу что бы сын начал разговаривать предложениями
сегодня много рисовали,и долго укладывались спать,надо было побольше читать
4. заняться фитнесом ,подтянуть фигуру
делаю упражнения)))мышцы побаливают
5. Уделять время для себя,уход,релакс,развитие,обучение
сегодня душ,уход за волосами и книга "Предназначение быть Женщиной"
Ссылка на отчет в соц. сети
http://vikinspiration.blogspot.ru/,http://viktoria-soroka.livejournal.com/

Отчет 11

День 11

25/10/2013 16:06

Инсайты
День прошел продуктивно, хотя и не все меня устроило, отношения с людьми менять сложно, особенно когда чегго- то ждешь и не получаешь, пытаюсь смотреть на ситуацию с другой стороны.пока не получается
"Очищаем и инвентаризируем тело"
Продумала свой рацион питания, попробую начать готовить более здоровую пищу, еще надо сходить к стоматологу и порадовать себя салоном красоты
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:15
2. Сегодня я встала...
08:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Омлет, кофе с молоком,бутерброд с плавленным и сливочным сыром
Творог с вареньем и сгущенкой
Свиной шницель и селедка под шубой
Чай
Сок апельсиновый
Начосы с сырным соусом
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье и дома спортивный костюм
5. Что я сегодня сделала для себя?
Пью витаминки
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за новый день
Спасибо сыну за хорошее поведение в бассейне без истерик
Спасибо тренеру за работу с сыном
Спасибо Н.В. За понимание и хорошее отношение
Спасибо Даше за то что выручила с плавками для сына
Спасибо бабушке Кристины за информацию о бассейнах и за угощенье сыну
Спасибо таксисту что довез до дома
Спасибо Даше за то что взяла мой договор к себе, у меня бы в сумке помялся
Спасибо мужу за заботу, за то что скачал для меня фильи
Мои цели
1. Приучить ребенка к горшку
Заказала на озоне книжки про приучение, будем пробовать
Пока высаживаю на горшок
2. приучить ребенка спать в отдельной комнате
Пока ничего, только смотрю мебель в икее для комнаты
3. хочу что бы сын начал разговаривать предложениями
Стали больше с ним общаться днем и разговариваю с ним пока идем гуляем на коляске, опять же книжки по логопедии скоро придут
4. заняться фитнесом ,подтянуть фигуру
Сделала 10 минутный комплекс на ноги, пресс, руки
5. Уделять время для себя,уход,релакс,развитие,обучение
Скачала книгу Предназначение быть женщиной, буду читать
Ссылка на отчет в соц. сети
http://vikinspiration.blogspot.ru/,http://viktoria-soroka.livejournal.com/

Отчет 11

День 11

25/10/2013 16:06

Инсайты
День прошел продуктивно, хотя и не все меня устроило, отношения с людьми менять сложно, особенно когда чегго- то ждешь и не получаешь, пытаюсь смотреть на ситуацию с другой стороны.пока не получается
"Очищаем и инвентаризируем тело"
Продумала свой рацион питания, попробую начать готовить более здоровую пищу, еще надо сходить к стоматологу и порадовать себя салоном красоты
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:15
2. Сегодня я встала...
08:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Омлет, кофе с молоком,бутерброд с плавленным и сливочным сыром
Творог с вареньем и сгущенкой
Свиной шницель и селедка под шубой
Чай
Сок апельсиновый
Начосы с сырным соусом
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье и дома спортивный костюм
5. Что я сегодня сделала для себя?
Пью витаминки
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за новый день
Спасибо сыну за хорошее поведение в бассейне без истерик
Спасибо тренеру за работу с сыном
Спасибо Н.В. За понимание и хорошее отношение
Спасибо Даше за то что выручила с плавками для сына
Спасибо бабушке Кристины за информацию о бассейнах и за угощенье сыну
Спасибо таксисту что довез до дома
Спасибо Даше за то что взяла мой договор к себе, у меня бы в сумке помялся
Спасибо мужу за заботу, за то что скачал для меня фильи
Мои цели
1. Приучить ребенка к горшку
Заказала на озоне книжки про приучение, будем пробовать
Пока высаживаю на горшок
2. приучить ребенка спать в отдельной комнате
Пока ничего, только смотрю мебель в икее для комнаты
3. хочу что бы сын начал разговаривать предложениями
Стали больше с ним общаться днем и разговариваю с ним пока идем гуляем на коляске, опять же книжки по логопедии скоро придут
4. заняться фитнесом ,подтянуть фигуру
Сделала 10 минутный комплекс на ноги, пресс, руки
5. Уделять время для себя,уход,релакс,развитие,обучение
Скачала книгу Предназначение быть женщиной, буду читать
Ссылка на отчет в соц. сети
http://vikinspiration.blogspot.ru/,http://viktoria-soroka.livejournal.com/

Отчет 10

День 10

24/10/2013 13:09

Инсайты
отличный день,все бы такие ,но стоит больше уделять времени себе и ребенку все-таки,планирую отучать его от телевизора,может это тоже повлияет на развитие речи
"Очищаем и инвентаризируем тело"
Я так прониклась первым задание про разгребание завалов и очищение жилища,что не могу остановиться,мечусь по квартире как электровеник и прибираюсь-прибираюсь-выкидываю-выбрасываю)))
Как раз вчера купила себе витаминки,давно думаю о том чтобы выпивать с утра стакан воды,а на ночь кефир или молоко,перестать есть майонез и пить пиво(даже если это eve 2-3 градуса и только во время просмотра фильма с мужем)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:15
уснула на ночь,а легла в 22.30 вместе с ребенком ,уснула,и просыпалась пока не приехал муж
2. Сегодня я встала...
08:30
Мой маленький "будильник" не дает маме расслабится
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Цикорий,овсяная каша,бутерброд с сыром
суп куриный,салат овощной
ризотто с семгой и луком-пореем
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье,сапоги,пальто
джинсы и кофта,дома спортивный костюм
5. Что я сегодня сделала для себя?
купила себе кондиционер для волос Shiseido
я еще не говорила что я маньячка по уходу за волосами,правда уже не такая серийная как 10 лет назад,страсть со временем угасла но осталась
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
Сегодня у меня выходной,я никуда не бежала с дитем и не переживала,ну кроме поликлиники,но там все прошло как никогда быстро и спокойно
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за жизнь и новый день с его дарами
Спасибо мужу за его заботу о нас
Спасибо сыну за хорошее поведение,
Спасибо Ольге за душевные разговоры
Спасибо Свете за работу с ребенком,хотя вчерашнее занятие меня не впечатлило
Спасибо Ольге Валяевой за тренинг "Как полюбить себя",почерпнула многое для себя,что нужно принять в действие
Спасибо мужу за финансы,которые покрыли часть наших долгов
Мои цели
1. Приучить ребенка к горшку
приучаю выносить за собой горшок в туалет,ему нравится этот процесс,а еще нравится нажимать на кнопку смыва,может так быстрееполучится
2. приучить ребенка спать в отдельной комнате
пока только переставленная кровать
3. хочу что бы сын начал разговаривать предложениями
читаем книги,пальчиковая гимнастика не удалась
4. заняться фитнесом ,подтянуть фигуру
гуляла ребенком 2 часа,все таки ходьба тоже нагрузка на организм,тем более с детской коляской
5. Уделять время для себя,уход,релакс,развитие,обучение
приготовила для всех но зато мое любимое блюдо
Ссылка на отчет в соц. сети
http://vikinspiration.blogspot.ru/,http://viktoria-soroka.livejournal.com/