Инсайты
День был тяжелый,очень сложно было писать сейчас благодарности тем людям,которые вывели из себя((,Ребенок в бассейне начал капризничать и звать меня к себе,после того как девочка его толкнула,он начал ловить равновесие и хлебать воду,тренер в этот момент смотрел в другую сторону и занимался с третьей девочкой,это называется индивидуальные занятия.Я была очень зла,гасила эмоции в себе,помимо всего вечером муж наехал,что я не пришла смотреть с ним футбол,а уснула пока укладывала ребенка.Я переборола себя и извинялась!постараюсь быть более терпимой
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Начала разбирать комнату для ребенка,выгребла все коробки из-под кровати
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:45
2. Сегодня я встала...
08:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кофе,бутерброды
Суп куриный,цикорий
Печеночный торт,салат овощной
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье и легинсы,дома спортивный костюм
5. Что я сегодня сделала для себя?
прослушала тренинг О.Валяевой "Как полюбить себя"
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за новый день
Спасибо сыну за поцелуи
Спасибо мужу за любовь
Спасибо тренеру за работу с сыном в бассейне
Спасибо Даше за то что не избегает встреч,из-за того что дети дерутся
Спасибо Оле - звонит и предлагает встретится и пообщаться
Мои цели
1. Приучить ребенка к горшку
Высаживаю на горшок,
2. приучить ребенка спать в отдельной комнате
переставила кровать,ребенку понравилось,скоро переедем )))
3. хочу что бы сын начал разговаривать предложениями
Читаем книги,хотя желание у него пока пропало,но я настаиваю,делаем пальчиковую гимнастику
4. заняться фитнесом ,подтянуть фигуру
нашла видео тренировок
5. Уделять время для себя,уход,релакс,развитие,обучение
Прослушала тренинг Ольги Валяевой "Как полюбить себя",посмотрела две серии любимого сериала;)
Ссылка на отчет в соц. сети
Комментариев нет:
Отправить комментарий